عادات سيئة تمنعك من خسارة الوزن
لكل من يرغب بخسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة في هذا المقال وتعرف على اهم العادات السيئة التي تؤثر على الوزن عادات سيئة تمنعك …
عناصر الفطور الصحي
لا يهتم الأشخاص بتناول وجبة الإفطار والبعض الآخر يتناولها سريعاً قبل الذهاب إلى العمل، العمل مهم ولكن وجبة الإفطار مهمة لك أيضاً لحمايتك من الأمراض، …
فوائد وجبة إفطار صحية
يتجاهل الكثير من الأشخاص وجبة الإفطار الصباحي، إما لضيق الوقت قبل الذهاب إلى أشغالهم أو لأنهم لا يشعرون بالجوع في الصباح فيعتبرونها وجبة غير أساسية. …
بطاطس روستو بالثوم
المقادير 6 عدد فص ثوم مهروس 2 معلقة كبيرة بقدونس طازج (مفروم) 1 رشة ملح (أو حسب الرغبة) 1 رشة فلفل اسود مطحون ½ كيلو …
شوربة البطاطس والسبانخ
المقادير 400 جرام بطاطس (مقشرة ومفرومة خشن) ** 2 معلقة كبيرة زيت زيتون ** 1 كوب لبن بودرة ** 1 حزمة سبانخ ** 1 عدد …
بيتزا الخبز الفرنسي:
مقادير بيتزا الخبز الفرنسي: 6 قطع من الخبز الفرنسي صلصة البيتزا صلصة البيستو جبنة مزاريلا مبشورة جبنة بارميزان مبشورة ٢ ملعقة طعام زبدة بصلة مقطعة …
سلطة الموزاريلا الإيطالية
المقادير 3 معلقة كبيرة زيت زيتون 2 ** معلقة كبيرة خل تفاح 2 ** عدد طماطم 2 ** عدد أوراق ريحان ّّ** 1 كوب جبنة …
طريقة عمل بيتزا رول بالفرن ايطالية اصلية
بيتزا رول بالفرن ايطالية سهلة الأكل بشكل لطيف، تحفظ المكونات داخلها دون أن تتناثر كما هو الحال في البيتزا العادية، وهي بيتزا محببة للأطفال، ولا …
دجاج ايطالي بالفرن
دجاج ايطالي بالفرن طبق غني بالفوائد الغذائية مغلفة بالفطر، الأرضي شوكي، البصل، البندورة، جبنة الماعز، مع السبانخ وصدر الدجاج المخبوز بالفرن مع كل تلك الخضار …
مكرونة على الطريقة الإيطالية
المقادير 350 جرام زبدة 2 كوب خس 2 عدد مكعب مرقة دجاج 1 كيس مكرونة سباجتى 1 علبة مشروم 1 كوب كريمة لبّاني 1 رشة …