نسمات

?حان الأن موعد النوم هل هذا الموعد شاق أم مريح لك و لطفلك أجعلي ميعاد النوم هو الوقت الخاص و المميز لكي و لطفلك بعد …

المكوّنات لتحضير عجينة البيتزا: خميرة فورية – ملعقتان صغيرتان سكر – رشّة ماء ساخن – كوب ونصف دقيق – 4 أكواب ملح – ملعقة صغيرة …

ترتكب النساء الكثير من ﺍﻷﺧﻄﺎﺀ عند تطبيق ﺃﺣﻤﺮ ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ وﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ بشفاهها. وقد تعود هذه الاخطاء الى معتقدات المرأة التي تكبر عليها وتعلّمها إياها أمّها او …

المقادير: ربع كيلو دجاج خالي العظم مقطع قطع طولية صغيرة بياض بيضة ملعقة أكل كورن فلور ملعقة صغيرة ملح عود كرفس عودين بصل أخضر 1 …

رفض تيم الحسن التعليق على موضوع اتهامه بأنه خان طليقته ديمة بيّاعة مع الفنانة نسرين طافش، وشبه ما يحدث من حرب وتصريحات بين الممثّلتين بمسلسل …

تتعرض البشرة إلى الكتير من الأضرار خلال النهار مثل التلوث وأشعة الشمس والتوتر والإجهاد التي تفقد البشرة نضارتها ورونقها الشبابي. لذلك يجب علاج الجلد وإعادة …

فوائد الملوخية الناشفة: تتميز الملوخية الناشفة أو اليابسة المجففة عن الخضراء أو الطازجة في عدة نقاط في القيمة الغذائية، فمثلا الملوخية الخضراء تحتوي على نحو …

كنا قد تحدثنا سابقا عن أسباب تساقط الشعر و العوامل التي تؤثر على صحة شعرك و اليوم في مجلة نسمات ستقدم لكم كيفية العلاج و …

الحصول على كميات مناسبة من الألياف الغذائية خلال نظامك الغذائي هو سبيلك الأكيد لصحة جهازك الهضمي. فالألياف الغذائية مطلوبة لحكرة الأغذية بكفاءة داخل الأمعاء، كما …

على الرغم من أن جميع الأطباء وخبراء التغذية ينصحون بالفطار يوميا قبل البدء بالعمل في أي شيء، إلا أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات يجب أن …