نصائح لتجنب شقوق و جفاف الكعب:

من أسباب جفاف جلد الكعب، الهواء الجاف، المشي حافيا، الوقوف لفترات طويلة، موت طبقة الخلايا القرنية التي يتكون منها عقب القدم مما يمنع وصول الدم والأعصاب لهذه المناطق

وضع القدم في الماء الدافئ مع قليل من الملح و فركها بلطف بالحجر المخصص لفرك الكعب
ترطيب الكعب بالفازلين أو بأحد الزيوت و خاصة زيت الزيتون و تغطية الساقين أو لباس جوارب لتساعد على تعرق الساقين و ينصح كذلك بلباس حذاء مغلق من الخلف
التخلص من الجلدة الميتة باستعمال مقشر جاهز أو اعداده بنفسك و ذلك بمزج بعض من السكر و زيت الزيتون أو زيت اللوز و نفرك به الكعب 15 دقيقة و ذلك مرة كل 3 ايام