:ﺛﻼﺙ ﻋﺎﺩﺍﺕ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﻫﻲ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﻣﺴﺒﺒﺎﺕ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺜﺪﻱ ﺣﻴﺚ ﺗﻌﻴﻖ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﺪﻱ ﻣﺴﺒﺒﺔ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﻟﻘﻨﻮﺍﺕ ﻭﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ

١ . ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻴﻞ

: ٢ ﻟﺒﺲ ﺍﻟﺼﺪﺭﻳﺔ ﺍﻟﻨﺴﺎﺋﻴﺔ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ

ﺃﺭﺿﻌﻦ ﺃﻃﻔﺎﻟﻜﻦ ﺗﺠﻨﺒﺎً ﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺜﺪﻱ

ﺇﻟﺒﺴﻲ ﺻﺪﺭﻳﺔ ﻧﻈﻴﻔﺔ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ

ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺍﻟﺼﺪﺭﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﺸﻤﺲ

ﻻ ﺗﻠﺒﺴﻲ ﺍﻟﺼﺪﺭﻳﻪ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻨﻮﻡ

ﻻﺗﻠﺒﺴﻲ ﺍﻟﺼﺪﺭﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﻘﻮّﻣﺔ ﺑﺎﻷﺳﻼﻙ ﻛﺜﻴﺮﺍً

ﻻ ﺗﻌﺮﺿﻲ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻷﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮﻩ

:٣ .ﻭﺿﻊ ﻣﻌﻄﺮ ﺟﺴﻢ ﺗﺤﺖ ﺍﻹﺑﻂ ﺑﻌﺪ ﺍﺯﺍﻟﺔﺍﻟﺸﻌﺮ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ

ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﻣﺰﻳﻼً ﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻭﻟﻴﺲ ﻣﻀﺎﺩﺍً ﻟﻠﺘﻌﺮّﻕ

: ٤ .ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ

ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﻮّﻝ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﺇﻟﻰ (Ultra ) ﺇﻥ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻓﻮﻃﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻟﻴﻮﻡ ﻛﺎﻣﻞ ﻏﻴﺮ ﺁﻣﻦ ﺑﺴﺒﺐ ﺗﻮﺍﺟﺪ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻳﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺰﻭّﺩ ﺑﻬﺎ ﻓﻮﻁ

.ﻣﻮﺍﺩ ﻫُﻼﻣﻴﻪ ﺗﺴﺒﺐ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﻤﺜﺎﻧﻪ ﻭ ﺳﺮﻃﺎﻥﺍﻟﺮﺣﻢ

.ﺇﺫﺍ ﻃﺎﻟﺖ ﻣﺪﺓ ﺍﻹﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻄﻤﺚ ﻳﺼﺒﺢ ﺃﺧﻀﺮ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﻭ ﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﻤﻮ ﻋﻠﻴﻪ ﺗﺘﻐﻠﻐﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭ ﺍﻟﺠﺴﻢ

. ﻟﺬﻟﻚ ﻧﺮﺟﻮ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻔﻮﻁ ﺍﻟﻘﻄﻨﻴﻪ . ﻭﺇﻥ ﻛﻨﺖِ ﺗﺴﺘﺨﺪﻣﻴﻦ ﻓﻮﻁ ﺃﻟﺘﺮﺍ، ﻓﻼﺑﺪ ﻣﻦ ﺗﺒﺪﻳﻠﻬﺎ ﻛﻞ ﺧﻤﺲ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻛﺜﺮ

cancer de l’utérus