إذا انتبهتي سيدتي إلى خدود عازفي آلة الناي أو المزمار ستلاحظين أنها خدود مشدودة و ممتلئة حتى لو تقدمو في السن .
و من هنا نعطيك سيدتي هذا التمرين الو البسيط
انفخي خديك أي املئي فمك بالهواء و قومي بتحريك الهواء في فمك من الخد اليمين إلى الخد الشمال في حركة أفقية لا تتوقفي إلا إذا كنت بحاجة إلى تبديل الهواء
قومي بتكرار التمرين 4 مرات