تنظيف الرحم بالزنجبيل
ويكون ذلك بإحضار ملعقة صغيرة من الزنجبيل تضاف إلى كوب من الماء المغلي ثم تترك قليلًا، ويصفى الماء ليصبح على شكل غسول.
قومي بتدليك منطقة الرحم من الخارج به، وكرري هذه العملية سيدتي كل يوم للحصول على النتيجة التي ترغبين بها.
أو يكون تنظيف الرحم بتناول مشروب الزنجبيل بعد إضافته إلى كوب من الماء الدافئ صباحًا على الريق.
تنظيف الرحم بالتمر
يفضل تناوله على الريق كل صباح، حيث يعمل التمر على إثارة عضلات الرحم مما يؤدي إلى نزول الدم وخاصة الفاسد منه.
لكن يجب التنبيه إلى عدم تناوله بالنسبة للمرأة الحامل في الشهور الأولى خوفًا من أن يتسبب لها بإجهاض الجنين.
تنظيف الرحم بالقرفة
والقرفة كالتمر في تأثيرها حيث تعمل على تنشيط عضلات الرحم أيضًا وإنزال الدم ويمكن تناوله على الريق صباحًا بعد إضافته إلى كوب من الماء الدافئ.
لذلك على المرأة الحامل في شهورها الأولى الامتناع عن تناول القرفة إلا في حال حدث لديها إجهاض للجنين أو قامت بالولادة ووضع الجنين.
فمن الممكن عندها تناوله لتنظيف الرحم من بقايا عملية الولادة أو الدم الفاسد والترسبات.
وللحصول على أفضل النتائج يفضل تناول القرفة مع الزنجبيل.
تنظيف الرحم بالحلبة
تساعد الحلبة على إنزال الدم وتنطيف الرحم بشكل فعال، ويمكن تناولها مع اللبن للحصول على نتائج مبهرة.
ومن الممكن الاعتماد على الخلطة التالية التي تتكون من:
ملعقة كبيرة من مسحوق الرشاد ثم قومي سيدتي بمزجها مع نفس المقدار من الكمون والحلبة والحبة السوداء.
ثم أضيفي إليها ملعقة من نبات الماكا المطحون.
بعد ذلك قومي بخلط هذه المكونات جيدًا وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من العسل مذوبة بكوب من الماء الدافئ، فتصبح على شكل مشروب.
يفضل سيدتي أن تقومي بتناوله كل صباح على الريق في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية فذلك كفيل بتنظيف منطقة الرحم من الدم المتجمد والترسبات العالقة في الرحم.
تنظيف الرحم بالعسل
ينشط العسل عمل الدورة الدموية فيسرع من عملية نزول الدم الفاسد وتنظيف الرحم منه، ويمكن تناول ملعقة كبيرة منه على الريق صباحًا أو إضافته إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله كل صباح.
الإكثار من تناول الفواكه والخضار المفيدة للجسم بشكل دائم.
الإكثار من تناول المياه بما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة أكواب في اليوم.
ممارسة التمرينات الرياضية البسيطة والغير مجهدة مثل المشي لمدة ساعة على الأقل يوميًا.
