آلام الرقبة: الأسباب وخيارات العلاج:
آلام الرقبة هي واحدة من أكثر الآلام شيوعا و السبب الأكثر شيوعا لآلام الرقبة.الإجهاد المستمر. أيا كان السبب, آلام الرقبة يمكن أن تعرقل بشكل خطير نوعية الحياة للشخص المصاب,

درجات آلام الرقبة:
أربع درجات من آلام الرقبة, أي:
الصنف الأول: آلام الرقبة التي لديها تأثير ضئيل أو لا على الأنشطة اليومية.
الصنف الثاني: آلام الرقبة التي تعيق الأنشطة اليومية إلى حد ما.
الصنف الثالث: آلام الرقبة مقترن العصب مقروص, وهي حالة تعرف باسم اعتلال الجذور. وهذا يؤدي إلى ألم, ضعف وتنميل في الذراع
الصنف الرابع: آلام الرقبة المرتبطة بالأمراض الخطيرة مثل الأورام, الكسور, أمراض جهازية أو التهابات.
خلص فريق العمل أن ممارسة الرياضة وتعزيز هي أفضل الطرق لعلاج آلام الرقبة.

الأسباب الرئيسية لآلام الرقبة:
*ضغوط لا داعي لها على العضلات في منطقة الرقبة:
الإفراط في الضغط على عضلات الرقبة لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى آلام الرقبة. القيادة لساعات طويلة أو الجلوس منحنية على شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة , وهما من أكثر الأسباب شيوعا التي تؤدي إلى آلام الرقبة. في هذا الموقف, الجزء الأعلى من الظهر هي تقريب وإمالة الرأس إلى الأمام, تسبب تشنج في عضلات الرقبة. النوم في وضع سيئ, يمكن أن يؤدي إلى توتر العضلات مما يؤدي إلى آلام الرقبة.
ضغط الأعصاب في منطقة الرقبة:
فتق الأقراص بين الفقرات العنقية يمكن أن تؤثر على الجذور العصبية التي تخرج من هذه المنطقة. هذا يمكن أن يؤدي إلى آلام الرقبة. أن الألم لا يقتصر على منطقة الرقبة ولكن قد تمتد إلى مناطق حيث العصب .
.
الخيارات المتاحة لعلاج آلام الرقبة:
ووفقا للإحصاءات, تقريبا 10-15% من السكان في مكان معين يعاني من آلام في الرقبة في أي وقت من الأوقات.
في معظم الحالات, آلام الرقبة قد لا تدوم طويلا ويخلص عن طريق اتخاذ تدابير العلاج المنزلي بسيطة, مثل تطبيق الحرارة أو الجليد .
أنواع معينة من آلام الرقبة قد تتطلب العلاجات اليدوية مثل التدليك, و يجب استشارة أخصائي العلاج الطبيعي, مقوم العظام أو أخصائي تقويم العظام لتعلم أساسيات..